أكتوبر الوردي:
أنشئوا وعياً مستداماً فرقكم

جلسة نقاش يديرها أخصائي صحي من "كونتو" حول التأثير النفسي لأمرض مزمنة مثل سرطان الثدي. مخصصة للمصابين، والمقربين منهم، وزملائهم في العمل: كيف يمكن التحدث عن الأمر، وكيفية التكيف، وكيفية تقديم الدعم دون إحراج. تنسيق بث مباشر يتضمن أسئلة وأجوبة.

جلسة عمليّة حول دور النشاط البدني المُكيَّف والتغذية في الوقاية من سرطان الثدي ومرافقة المريضات أثناء العلاج وبعده. يُنشطها مدرّب نشاط بدني مُكيَّف وأخصائية تغذية من "كونتو". نصائح قابلة للتطبيق في الحياة اليومية وبدون الحاجة إلى أي معدات.

ورشة عمل للتمارين البدنية الخفيفة، يقودها مدرب معتمد من APA Kunto: تمارين الإطالة، وتمارين تقوية العضلات الخفيفة، وتمارين التنفس. تركيز على التمارين المفيدة للوقاية وتحسين الرفاهية لدى النساء المصابات بسرطان الثدي. 100% شاملة، لجميع المستويات البدنية، سواء للأشخاص الأصحاء أو ذوي الإعاقة.

مسابقة تفاعلية حول الوقاية من سرطان الثدي، عوامل الخطر، أهمية الكشف المبكر والعادات اليومية السليمة. بأسلوب ممتع يتضمن لوحة صدارة مباشرة و جوائز لأفضل النتائج. تشمل جميع زملائكم في نفس الوقت، ومن أي موقع.

الوصول إلى تطبيق Kunto وبرامج النشاط البدني المكيّف والتغذية المخصصة لصحة المرأة: تمارين مكيّفة، نظام غذائي مضاد للالتهابات، إدارة التوتر والنوم. خطوة ملموسة تمدد "الوردي أكتوبر" طوال العام وترسخ العلامات الإرشادية في الحياة اليومية.

ورشة عمل تقدمها أخصائية التغذية في "كونتو" تتمحور حول العلاقة بين التغذية和سرطان الثدي: الأغذية الوقائية والمضادة للالتهابات، والعادات اليومية التي يجب تبنيها، والوصفات البسيطة. شكل تفاعلي مع تذوق منتجات صحية. متاحة للجميع، رجالاً ونساءً، وأصحاء وذوي الإعاقة. تتولى "كونتو" تنشيط الورشة، والمواد التوضيحية، ومنتجات التذوق.